Κατηγορίες
HOMEPAGE OPENING NEWS NEA HOMEPAGE _News_Sports_Management _News_ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ_ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ _News_Προπονητική ΝΕΑ

Webinar με θέμα την Εφαρμογή Ψυχολογικών Τεχνικών σε Προπονήσεις & Αγώνες

  • Άρθρα
  • Webinar με θέμα την Εφαρμογή Ψυχολογικών Τεχνικών σε Προπονήσεις & Αγώνες

Webinar με θέμα την Εφαρμογή Ψυχολογικών Τεχνικών σε Προπονήσεις & Αγώνες

Η αξία της ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης του αθλητή ως «κλειδί» για την αύξηση των επιδόσεών του.

Στη σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης των αθλητών αναφέρθηκε η Θεοδώρα Τζατζάκη, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, κατά τη διεξαγωγή webinar με θέμα την «Εφαρμογή Ψυχολογικών Τεχνικών σε Προπονήσεις και Αγώνες».

Κατά την εισήγησή της, η κ. Τζατζάκη επεσήμανε την ιδιότυπη φύση της ψυχολογίας, καθώς αφορά τα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι ορατά. Επιπλέον, αντιπαρέβαλε την ψυχολογία με τις λεγόμενες «σκληρές» επιστήμες, αναφέροντας πως –σε αντίθεση με τη φυσική- τα αποτελέσματα της εφαρμογής των ψυχολογικών τεχνικών, δεν είναι μετρήσιμα.

Στη συνέχεια, μίλησε για τη συμβολή της φυσικής αγωγής στην ανάπτυξη life skills κατά την εφηβική ηλικία, που μας ακολουθούν στην πορεία μας ως ενήλικες. Ακολούθως, αναφέρθηκε στη λανθασμένη αντίληψη περί «ανίχνευσης» αθλητικών ταλέντων πριν τα 13-14 χρόνια, τονίζοντας πως με τον τρόπο αυτό ενδέχεται να αποκλειστούν παιδιά με αργούς ρυθμούς ανάπτυξης, η οποία ολοκληρώνεται μετά τα 14 έτη.

Επεσήμανε ακόμα, πως συχνά συγχέεται η υποστήριξη που προσφέρει ένας αθλητικός ψυχολόγος, με τη βοήθεια που παρέχει ένας ψυχίατρος σε κάποιον που νοσεί, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζεται σαν ταμπού.

Αναφορικά με τη σταθεροποίηση της αθλητικής απόδοσης και τον περιορισμό του άγχους, η κ. Τζατζάκη τοποθετήθηκε λέγοντας: «Δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χαπάκι που θα εκμηδενίσει το άγχος και θα εκτοξεύσει την απόδοση. Θέλει προσπάθεια και χρόνο. Η τέλεια συμβουλή δεν έχει αποτέλεσμα αν δε δείξει υπομονή ο αθλητής».

Ο καθορισμός των στόχων, όπως είπε στη συνέχεια, είναι ένα προ-στάδιο της προπόνησης, που απαιτεί έξυπνο χειρισμό. Οι επιδιώξεις οφείλουν να είναι μακροπρόθεσμες και ρεαλιστικές. «Ένας προπονητής πρέπει να καταγράφει τους στόχους μαζί με τον αθλητή του, βλέποντας τις πραγματικές ανάγκες του και σχεδιάζοντας το πλάνο με το οποίο θα τους επιτύχει», είπε χαρακτηριστικά. Και συνέχισε ως εξής: «Ένας στόχος πετυχαίνεται με βήματα. Κοιτώντας πόσο μακριά έχει φτάσει ο αθλητής, τονώνεται η αυτοπεποίθησή του, δίνοντάς του τη δύναμη να συνεχίσει».

Ολοκληρώνοντας την ομιλία της, η κ. Τζατζάκη δεν παρέλειψε να επισημάνει και την αξία της προαγωνιστικής ρουτίνας, τη βαρύτητα που πρέπει να δώσει ένας προπονητής στο σχεδιασμό της και τη θετική της επίδραση στη βελτίωση των αποδόσεων του αθλητή την ημέρα του αγώνα.

GALLERY